21Nov

Evo sutra ću, obećajem!

Koliko ste puta učili zadnji dan pred ispit do kasno u noć uz litru kave iako ste imali dovoljno vremena? Kupovali poklone za Božić pred zatvaranje trgovina? Da ne pričamo o tome da svaki ponedjeljak netko negdje započinje dijetu (dobro ne ponedjeljak ali u utorak sigurno).

 

Ovo odgađanje ima i svoje latinsko ime – prokrastinacija (pro – za, crastinus – sutra). Osobe koje odgađaju razvlačiti će to što trebaju obaviti (učenje, pisanje izvještaja, i sl.) do krajnjeg roka kad više nemaju kud i onda sumanuto obave sve u vrlo kratko vrijeme. Rezultat je obavljen ali je slabije kvalitete. Može se javiti kratkotrajan osjećaj zadovoljstva, jer evo ipak smo uspjeli, ali ga prati velika količina uložene energije i stresa. U kratko vrijeme ulažu veliki napor da bi obavili posao i zato za ljude koji odgađaju ne možemo reći da su lijeni. Dugoročno se javlja osjećaj nezadovoljstva zbog slabijeg rezultata ( niže ocjene, površno napisanog izvještaja i slično).

 

Najčešće odgađamo obaveze za koje imamo „dovoljno“ vremena pa eto ne moramo baš danas početi. Ili stvari koje su nam odbojne - sjetite se što vam je odbojno u mailu na koji još niste odgovorili,  poziv na kavu koji niste uzvratili, ispitu koji još niste spremili.

 

Odgađanju su sklone impulzivne osobe sa smanjenom samokontrolom jer se lakše prepuste trenutnoj zabavi i zaborave na obveze. Zatim osobe kojima sve brzo dosadi pa odgađaju završetak jer nemaju više motivacije, osobe sa niskim samopuzdanjem jer ne vjeruju da će dovoljno dobro obaviti posao, osobe neučinkovite u upravljanju vremenom jer ne znaju procijeniti koliko im je vremena potrebno za neku aktivnost.

 

Kako prestati odgađati? Postoji nekoliko jednostavnih koraka koje koristim u radu sa klijentima, ali nazovite me sutra, sve ću vam objasniti.

Međunarodni  tjedan coachinga
Gordana Košara Licul

Međunarodni tjedan coachinga

Uskoro će biti dvije godine da se ovako družimo, svatko sa svoje strane ekrana. U trenucima kad sam se pitala ima li koga s druge strane, dešavale su se slučajnosti koje su nosile odgovor.&n

By: Gordana Košara Licul | 18 May 2015 u 09:07
Nesvjesni obrambeni mehanizmi  drugi dio
Gordana Košara Licul

Nesvjesni obrambeni mehanizmi drugi dio

Nastavljam s nizom zanimljivih, nesvjesnih, obrambenih mehanizama:   KOMPENZACIJA – zamjena za nešto drugo, zadovoljavanje s nečim što nije pravo. Možda ne mogu imati dije

By: Gordana Košara Licul | 04 May 2015 u 08:06
Nesvjesni obrambeni mehanizmi  prvi dio
Gordana Košara Licul

Nesvjesni obrambeni mehanizmi prvi dio

Da bi pojedinac sačuvao samopoštovanje pred samim sobom i pred drugima te zaštitio sebe od osjećaja neuspjeha ili osjećaja manje vrijednosti , on nesvjesno koristi različite obramben

By: Gordana Košara Licul | 20 Apr 2015 u 08:07
Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan
Gordana Košara Licul

Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan

Japanskog učitelja zena Nan-ina, posjetio je zapadnjački profesor kako bi nešto saznao o učenju te praktične filozofije. Učitelj zena , u skladu s prastarom ceremonijom ča-no-ju, posluži

By: Gordana Košara Licul | 30 Mar 2015 u 08:21
 Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?
Gordana Košara Licul

Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?

Većina ljudi vjeruje da im se život samo događa i da nemaju kontrolu nad time kako se sve odigrava. Međutim, možeteutjecati na svoju stvarnost i oblikovati je putem vaših dominantnih misli

By: Gordana Košara Licul | 16 Mar 2015 u 08:21
Vrijeme za promjene
Gordana Košara Licul

Vrijeme za promjene

Bila sam nedavno na jednom zanimljivom predavanju  o utjecaju naših odnosa i komunikacije na naše zdravlje.  Među mnoštvom korisnih i zanimljivih informacija poslana je

By: Gordana Košara Licul | 02 Mar 2015 u 07:46
Sve naše maske
Gordana Košara Licul

Sve naše maske

čemu služe maske? Otkud potreba da se maskiramo? Kroz povijest  u raznim kulturama i dijelovima svijeta,  ljudi su nosili maske iz različitih razloga. Maske su se nosile kao zašti

By: Gordana Košara Licul | 17 Feb 2015 u 10:53
Davanje i primanje
Gordana Košara Licul

Davanje i primanje

Što imam ja od toga? U jednom trenutku posao koji sam obavljala, učino mi se besmislenim. Dajem sve od sebe a ne dobivam ništa zauzvrat. čim sam počela sa kalkulacijama i vaganjem, &s

By: Gordana Košara Licul | 02 Feb 2015 u 07:35
Zauzmi stav
Gordana Košara Licul

Zauzmi stav

Većina organizacija su hijerarhijske organizacije i sastoje se od pojedinaca , od kojih neki su moćniji a neki manje moćni .Menadžeri, izvršni direktori i voditelji zauzimaju snažne uloge

By: Gordana Košara Licul | 19 Jan 2015 u 08:10
10 minuta
Gordana Košara Licul

10 minuta

Današnji način života cijedi nas na svakom koraku. Gubitak posla, gubitak zdravlja, gubitak dragih ljudi. Previše loših vijesti sa svih strana, previše tužnih priča i p

By: Gordana Košara Licul | 05 Jan 2015 u 07:45
Previous12345Next
Ukupno vijesti 41

O nama

5portal.hr nezavisni je portal, novi koncept dnevnog portala koji objedinjuje karakteristike popratnih medija, video i audio zapisa te digitalne fotografije. Čitatelje privlačimo i zadržavamo ponajprije sadržajem, od dnevnih vijesti s Labinštine, ali i čitave regije.

Redovno objavljujemo vijesti iz kulture, sporta, rubrike zdravlje, pa sve do korisnih savjeta različitih tematika. Sastavni dio portala jesu i kolumne, te trenutno redovno objavljujemo četiri kolumne. Do sada je objavljen i veliki broj intervjua, a ta praksa će se nastaviti i u budućnosti.       

Dobru suradnju ostvarili smo s raznim udrugama i sportskim društvima te redovito pratimo njihove aktivnosti.

Facebook

Kontakt info

Sjedište: Slobode 63, 52 221 Rabac
Ured: Rudarska 1, 52 220 Labin
OIB: 90625517782

Telefon+385 52 854 033
Telefon+385 98 849 987
Telefon+385 91 130 31 80

Mailautor@5portal.hr