21Nov

Sjedni, pet!

Majke mi, htjela sam ga zviznut.  Nakon mjesec dana čekanja i sa nekoliko nalaza u rukama, taj bahati liječnik nema ništa pametnije reći  nego da je migrena bolest osoba koje pate od perfekcionizma.

Ma nemoj! Odmah me zaboljela glava.
Bijesno sam odmarširala, sjela u auto i pomislila: Kako netko tko pati od perfekcionizma može imati ovako prljav auto? Tri poluprazne bočice vode, prazna kutija žvaka,  računi za parking, neka dva letka koje sam pokupila ispod brisača, a za ovaj pijesak trebat će mi lopata a ne usisavač.  Sad bi ga trebala dovući do auta. Pojma on nema!

I tako nije mi preostalo drugo nego da si sama pomognem. Krenula sam istraživati sve o migreni. Ok, to mi je sve više manje poznato.  A perfekcionizam?

`Perfekcionizam označava težnju ka visokom postignuću u nekoj oblasti i sklonost osobe da od sebe traži savršenstvo i maksimalni učinak. Istovremeno je prisutno i očekivanje da se bude najbolji u onome što se radi. Da bi to postigla osoba sebi postavlja visoke standarde i radi vrlo savjesno i odgovorno, često požrtvovano, trudeći se dosegnuti postavljene ciljeve.Ukoliko je priča ovakva, riječ je o zdravom perfekcionizmu, jer predstavlja težnju ka visokom postignuću koju prati osjećaj zadovoljstva zbog postignutog.`

Pa dobro, to i ne zvuči toliko loše.  čitam dalje:  Zbog preokupiranosti time da slučajno ne pogriješe, ovakve osobe su sklone tome da unedogled dotjeraju i stalno iznova prerađuju ono što rade, zbog čega ponekad zaostaju u poslu, a što onda zauzvrat izaziva doživljaj neuspjeha. Silna želja da se uspije, koja postaje opsesija pojedinca, a nerijetko je potiču i drugi (roditelj, treneri…), može se pretvoriti u neuspjeh i doživjeti kao osobna katastrofa. Ono što je u ovakvim situacijama zabrinjavajuće je to što je i najmanja greška dovoljan razlog da se osoba osjeti promašenom kao čovjek. To dovodi do toga da osoba odustaje i prije nego što pokuša riješiti problem, bez obzira što je najvjerojatnije u stanju riješiti ga. Na ovaj se način mogu objasniti mnogi slučajevi neuspjeha u školi. Upravo opisani načini neadekvatnog reagiranja u situacijama kada osoba teži visokom postignuću su elementi nezdravog perfekcionizma.`

I tada me prosvijetlilo. Pa da, uvijek sam govorila:`Nikad ne radim polovično. Ili ću napraviti kako treba ili neću ni početi!` I to mi je ograničavajuće uvjerenje donijelo probleme i migrenu. U mojoj glavi  `očistiti auto` znači oprati ga detaljno iznutra i izvana, baciti smeće, usisati, obrisati police, oglancati prozore. A to znači posao od barem 2-3 sata. Koja nemam, pa bolje da ni ne počinjem. Ali automobil je grozno prljav. I eto migrene.  

Kasnije  sam naučila strategije kako se riješiti potrebe da sve bude savršeno. Jedna je ta da razbijete veći zadatak na više manjih. Tko kaže da morate sve odjednom? Danas ću baciti smeće, sutra usisati, prekosutra oprati. Ili ću jednostavno platiti nekom da mi opere auto. Ima ih još, ako vas zanima, slobodno se javite, rado ću ih podijeliti.

Na kraju krajeva,  penicilin je nastao kao rezultat pogreške a ne kao rezultat savršeno izvedenog pokusa. A na greškama se uči, zar ne?

Međunarodni  tjedan coachinga
Gordana Košara Licul

Međunarodni tjedan coachinga

Uskoro će biti dvije godine da se ovako družimo, svatko sa svoje strane ekrana. U trenucima kad sam se pitala ima li koga s druge strane, dešavale su se slučajnosti koje su nosile odgovor.&n

By: Gordana Košara Licul | 18 May 2015 u 09:07
Nesvjesni obrambeni mehanizmi  drugi dio
Gordana Košara Licul

Nesvjesni obrambeni mehanizmi drugi dio

Nastavljam s nizom zanimljivih, nesvjesnih, obrambenih mehanizama:   KOMPENZACIJA – zamjena za nešto drugo, zadovoljavanje s nečim što nije pravo. Možda ne mogu imati dije

By: Gordana Košara Licul | 04 May 2015 u 08:06
Nesvjesni obrambeni mehanizmi  prvi dio
Gordana Košara Licul

Nesvjesni obrambeni mehanizmi prvi dio

Da bi pojedinac sačuvao samopoštovanje pred samim sobom i pred drugima te zaštitio sebe od osjećaja neuspjeha ili osjećaja manje vrijednosti , on nesvjesno koristi različite obramben

By: Gordana Košara Licul | 20 Apr 2015 u 08:07
Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan
Gordana Košara Licul

Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan

Japanskog učitelja zena Nan-ina, posjetio je zapadnjački profesor kako bi nešto saznao o učenju te praktične filozofije. Učitelj zena , u skladu s prastarom ceremonijom ča-no-ju, posluži

By: Gordana Košara Licul | 30 Mar 2015 u 08:21
 Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?
Gordana Košara Licul

Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?

Većina ljudi vjeruje da im se život samo događa i da nemaju kontrolu nad time kako se sve odigrava. Međutim, možeteutjecati na svoju stvarnost i oblikovati je putem vaših dominantnih misli

By: Gordana Košara Licul | 16 Mar 2015 u 08:21
Vrijeme za promjene
Gordana Košara Licul

Vrijeme za promjene

Bila sam nedavno na jednom zanimljivom predavanju  o utjecaju naših odnosa i komunikacije na naše zdravlje.  Među mnoštvom korisnih i zanimljivih informacija poslana je

By: Gordana Košara Licul | 02 Mar 2015 u 07:46
Sve naše maske
Gordana Košara Licul

Sve naše maske

čemu služe maske? Otkud potreba da se maskiramo? Kroz povijest  u raznim kulturama i dijelovima svijeta,  ljudi su nosili maske iz različitih razloga. Maske su se nosile kao zašti

By: Gordana Košara Licul | 17 Feb 2015 u 10:53
Davanje i primanje
Gordana Košara Licul

Davanje i primanje

Što imam ja od toga? U jednom trenutku posao koji sam obavljala, učino mi se besmislenim. Dajem sve od sebe a ne dobivam ništa zauzvrat. čim sam počela sa kalkulacijama i vaganjem, &s

By: Gordana Košara Licul | 02 Feb 2015 u 07:35
Zauzmi stav
Gordana Košara Licul

Zauzmi stav

Većina organizacija su hijerarhijske organizacije i sastoje se od pojedinaca , od kojih neki su moćniji a neki manje moćni .Menadžeri, izvršni direktori i voditelji zauzimaju snažne uloge

By: Gordana Košara Licul | 19 Jan 2015 u 08:10
10 minuta
Gordana Košara Licul

10 minuta

Današnji način života cijedi nas na svakom koraku. Gubitak posla, gubitak zdravlja, gubitak dragih ljudi. Previše loših vijesti sa svih strana, previše tužnih priča i p

By: Gordana Košara Licul | 05 Jan 2015 u 07:45
Previous12345Next
Ukupno vijesti 41

O nama

5portal.hr nezavisni je portal, novi koncept dnevnog portala koji objedinjuje karakteristike popratnih medija, video i audio zapisa te digitalne fotografije. Čitatelje privlačimo i zadržavamo ponajprije sadržajem, od dnevnih vijesti s Labinštine, ali i čitave regije.

Redovno objavljujemo vijesti iz kulture, sporta, rubrike zdravlje, pa sve do korisnih savjeta različitih tematika. Sastavni dio portala jesu i kolumne, te trenutno redovno objavljujemo četiri kolumne. Do sada je objavljen i veliki broj intervjua, a ta praksa će se nastaviti i u budućnosti.       

Dobru suradnju ostvarili smo s raznim udrugama i sportskim društvima te redovito pratimo njihove aktivnosti.

Facebook

Kontakt info

Sjedište: Slobode 63, 52 221 Rabac
Ured: Rudarska 1, 52 220 Labin
OIB: 90625517782

Telefon+385 52 854 033
Telefon+385 98 849 987
Telefon+385 91 130 31 80

Mailautor@5portal.hr