12Dec

Sjedni, pet!

Majke mi, htjela sam ga zviznut.  Nakon mjesec dana čekanja i sa nekoliko nalaza u rukama, taj bahati liječnik nema ništa pametnije reći  nego da je migrena bolest osoba koje pate od perfekcionizma.

Ma nemoj! Odmah me zaboljela glava.
Bijesno sam odmarširala, sjela u auto i pomislila: Kako netko tko pati od perfekcionizma može imati ovako prljav auto? Tri poluprazne bočice vode, prazna kutija žvaka,  računi za parking, neka dva letka koje sam pokupila ispod brisača, a za ovaj pijesak trebat će mi lopata a ne usisavač.  Sad bi ga trebala dovući do auta. Pojma on nema!

I tako nije mi preostalo drugo nego da si sama pomognem. Krenula sam istraživati sve o migreni. Ok, to mi je sve više manje poznato.  A perfekcionizam?

`Perfekcionizam označava težnju ka visokom postignuću u nekoj oblasti i sklonost osobe da od sebe traži savršenstvo i maksimalni učinak. Istovremeno je prisutno i očekivanje da se bude najbolji u onome što se radi. Da bi to postigla osoba sebi postavlja visoke standarde i radi vrlo savjesno i odgovorno, često požrtvovano, trudeći se dosegnuti postavljene ciljeve.Ukoliko je priča ovakva, riječ je o zdravom perfekcionizmu, jer predstavlja težnju ka visokom postignuću koju prati osjećaj zadovoljstva zbog postignutog.`

Pa dobro, to i ne zvuči toliko loše.  čitam dalje:  Zbog preokupiranosti time da slučajno ne pogriješe, ovakve osobe su sklone tome da unedogled dotjeraju i stalno iznova prerađuju ono što rade, zbog čega ponekad zaostaju u poslu, a što onda zauzvrat izaziva doživljaj neuspjeha. Silna želja da se uspije, koja postaje opsesija pojedinca, a nerijetko je potiču i drugi (roditelj, treneri…), može se pretvoriti u neuspjeh i doživjeti kao osobna katastrofa. Ono što je u ovakvim situacijama zabrinjavajuće je to što je i najmanja greška dovoljan razlog da se osoba osjeti promašenom kao čovjek. To dovodi do toga da osoba odustaje i prije nego što pokuša riješiti problem, bez obzira što je najvjerojatnije u stanju riješiti ga. Na ovaj se način mogu objasniti mnogi slučajevi neuspjeha u školi. Upravo opisani načini neadekvatnog reagiranja u situacijama kada osoba teži visokom postignuću su elementi nezdravog perfekcionizma.`

I tada me prosvijetlilo. Pa da, uvijek sam govorila:`Nikad ne radim polovično. Ili ću napraviti kako treba ili neću ni početi!` I to mi je ograničavajuće uvjerenje donijelo probleme i migrenu. U mojoj glavi  `očistiti auto` znači oprati ga detaljno iznutra i izvana, baciti smeće, usisati, obrisati police, oglancati prozore. A to znači posao od barem 2-3 sata. Koja nemam, pa bolje da ni ne počinjem. Ali automobil je grozno prljav. I eto migrene.  

Kasnije  sam naučila strategije kako se riješiti potrebe da sve bude savršeno. Jedna je ta da razbijete veći zadatak na više manjih. Tko kaže da morate sve odjednom? Danas ću baciti smeće, sutra usisati, prekosutra oprati. Ili ću jednostavno platiti nekom da mi opere auto. Ima ih još, ako vas zanima, slobodno se javite, rado ću ih podijeliti.

Na kraju krajeva,  penicilin je nastao kao rezultat pogreške a ne kao rezultat savršeno izvedenog pokusa. A na greškama se uči, zar ne?

što znači biti autentičan?
Gordana Košara Licul

što znači biti autentičan?

Ako zavirimo u rječnik, naći ćemo da je autentičan onaj koji je izvoran, istinit, nepatvoren, vjerodostojan. Sinonimi su još i: integritet, jedinstvenost, individualnost, originalnost.Najla

By: Gordana Košara Licul | 03 Mar 2014 u 07:26
što je dobro u zavisti?
Gordana Košara Licul

što je dobro u zavisti?

Da li vam se ikad desilo da se požalite npr. na malu plaću, a netko vam odvrati: "Budi sretna , netko nema ni posao."? Nikad nisam razumjela kako to što je nekom lošije, mene treba uč

By: Gordana Košara Licul | 17 Feb 2014 u 07:25
10 minuta
Gordana Košara Licul

10 minuta

Današnji način života cijedi nas na svakom koraku. Gubitak posla, gubitak zdravlja, gubitak dragih ljudi. Previše loših vijesti sa svih strana, previše tužnih priča i p

By: Gordana Košara Licul | 03 Feb 2014 u 07:30
Dum spiro, spero
Gordana Košara Licul

Dum spiro, spero

Znate li da vam nada može spasiti život? Psihoterapijska metoda koja pridonosi ozdravljenju oboljelih od karcinoma ističe nadanje kao jedan od osnovnih čimbenika koji pridonosi preživljavanju obo

By: Gordana Košara Licul | 20 Jan 2014 u 07:31
Hrana i emocije
Gordana Košara Licul

Hrana i emocije

  Kruh, topli domaći sa hrkavom koricom, e to bi mogla jesti dok ne puknem. Dovoljno da osjetim miris, gladna sam.   Svatko od nas ima neku hranu za kojom posebno žudi. Koja je va&scaro

By: Gordana Košara Licul | 06 Jan 2014 u 08:27
Novi početak
Gordana Košara Licul

Novi početak

U ovo hladno doba godine najteže mi pada nedostatak sunca. Ustajemo po mraku, vraćamo se kući s posla, ručamo i evo opet mrak. Zimski solsticij ili "Sunce koje stoji" pojavljuje se 21.prosinca i d

By: Gordana Košara Licul | 23 Dec 2013 u 07:23
Jedna meni, jedna tebi
Gordana Košara Licul

Jedna meni, jedna tebi

     Prosinac već uvelike miriše na cimet, vanilin roščiće i kuhano vino. čizmice smo očistili, nekome dar - nekome šiba, prema zasluzi. Počinju fe&scaro

By: Gordana Košara Licul | 09 Dec 2013 u 07:24
Zaželi nešto lijepo
Gordana Košara Licul

Zaželi nešto lijepo

Gledam ja tako u kalendar i ne vjerujem. Mislim znam koji je datum, znam koja smo godina, ali ono – pa kad prije!? Prosinac pred vratima, a na mom spisku ima još stvari koje sam željela

By: Gordana Košara Licul | 25 Nov 2013 u 07:15
Ivka Naivka ili Nevjerni Tomo
Gordana Košara Licul

Ivka Naivka ili Nevjerni Tomo

Vjerujete li da su svi ljudi dobri i da im možete vjerovati? Ili u svemu tražite neku skrivenu namjeru (ma nije ona tako dobra bez razloga, sigurno joj nešto treba od mene)? Većina nas je ne

By: Gordana Košara Licul | 11 Nov 2013 u 07:26
Ukupno vijesti 41

O nama

5portal.hr nezavisni je portal, novi koncept dnevnog portala koji objedinjuje karakteristike popratnih medija, video i audio zapisa te digitalne fotografije. Čitatelje privlačimo i zadržavamo ponajprije sadržajem, od dnevnih vijesti s Labinštine, ali i čitave regije.

Redovno objavljujemo vijesti iz kulture, sporta, rubrike zdravlje, pa sve do korisnih savjeta različitih tematika. Sastavni dio portala jesu i kolumne, te trenutno redovno objavljujemo četiri kolumne. Do sada je objavljen i veliki broj intervjua, a ta praksa će se nastaviti i u budućnosti.       

Dobru suradnju ostvarili smo s raznim udrugama i sportskim društvima te redovito pratimo njihove aktivnosti.

Facebook

Kontakt info

Sjedište: Slobode 63, 52 221 Rabac
Ured: Rudarska 1, 52 220 Labin
OIB: 90625517782

+385 52 854 033
+385 98 849 987
+385 91 130 31 80

autor@5portal.hr