21Nov

Nesvjesni obrambeni mehanizmi prvi dio

Da bi pojedinac sačuvao samopoštovanje pred samim sobom i pred drugima te zaštitio sebe od osjećaja neuspjeha ili osjećaja manje vrijednosti , on nesvjesno koristi različite obrambene mehanizme.

Mehanizmi obrane su obrasci osjećaja, misli ili ponašanja koji su relativno nenamjerni,  automatski i nastaju kao reakcija na percepciju (opažanje) psihičke opasnosti.  Njihova je svrha  da sakriju ili ublaže konflikt ili stres koji može izazvati anksioznost. Mehanizmi obrane su postupci kojima se osoba brani od ugrožavajućih vanjskih opasnosti ili od vlastitih neprihvatljivih želja.

Ljudi ih koriste u raznim situacijama i najčešće nisu ni svjesni da to rade. Mogu nam odmoći u pravoj procjeni neke situacije, ali neki mogu biti i od koristi kako bismo lakše podnijeli neku tešku situaciju.

Ima ih mnogo, pa evo nekih najčešćih mehanizama,  u kojima se možemo pronaći:

AGRESIJA – aktivna, kada zadajemo bol ili neugodu nekoj osobi ili pasivna, kada ne činimo nešto što druga osoba od nas očekuje.  Na primjer, djevojka ostavlja dečka i on ne može ili ne želi pokazati svoju tugu, pa je vrijeđa, prijeti joj, tuče je. Ili primjer pasivne agresije kada se osoba kroz otpor i nedjelovanje inati , partner ne želi da vi izlazite sa prijateljicama, pa ne možete uzeti zajednički automobil jer eto baš mu večeras treba, a i nešto nije u redu s kočnicama i sl.

SUPSTITUIRANA AGRESIJA – je zamjena cilja u agresiji. Umjesto da smo agresivni prema izvoru ili uzroku problema , umjesto da kažnjavamo krivca, mi svoju agresivnost usmjeravamo prema drugoj, nedužnoj osobi, koja o nama ovisi emocionalno ili materijalno. Pa će tako na primjer,  direktor koji ima problema u braku, svoje frustracije i agresivnost iskaliti na zaposlenicima. Njegov zaposlenik kad stigne svojoj kući,  svoje frustracije i agresivnost usmjeriti će prema supruzi koja je skuhala loš ručak, a njegova supruga svoje frustracije i agresivnost usmjeriti će na dijete koje opet nije pospremilo igračke, dijete će razbiti igračku ili udariti psa,  itd.

PROJEKCIJA –kao mehanizam obrane se sastoji u tome da se vlastite osobine  pripisuju tj. vide u drugima.To su uglavnom one osobine koje mi ne želimo priznati da ih imamo jer su socijalno i moralno neprihvatljive.   Projekcija onemogućuje osobi  da se  suoči s nekim svojim manama jer ih pripisuje drugima – „nisam ja ljubomorna, ona je ljubomorna na mene“.  Na primjer, za sebičnu i škrtu osobu svi ljudi su škrti i sebični.

FIKSACIJA –iako vidimo da nam neko ponašanje ne donosi rješenje, mi uporno nastavljamo. Treba prepoznati razliku između upornosti i fiksacije. Jedna od pretpostavki NLP-a glasi: „ Ako te ono što radiš ne dovodi do onoga što želiš, radi nešto drugo.“ – pa isprobajte.

NEGACIJA –negiranje nepodnošljiva događaja.  Ono kad čujete lošu vijest i reagirate:  „Ne vjerujem, ma nije moguće!“.  Takva reakcija nam daje neko kratko vrijeme za prilagodbu i nije toliko opasna.    Ali ako godinama čekate da vam se vrati bivši partner i nalazite mu bezbroj opravdanja, tad je ta  negacija ipak samozavaravanje i sprečava nas da potražimo drugu sreću.

RACIONALIZACIJA – traženje dobrog razloga za neko ponašanje umjesto pravog. Što smo pametniji i kreativniji to smo i uvjerljiviji.  Pošto su potisnuti pravi razlozi svog ponašanja, traže se neki drugi koji bi nam bili prihvatljiviji.  Riječ je uvijek o nesvjesnom samozavaravanju pri kojem osoba  stvarno vjeruje u to što govori i nema svjesnu namjeru da nekoga zavarava. Ovaj mehanizam obrane koristimo kada beznačajne uspjehe prikazujemo kao velike  ili obrnuto, kada o nedostižnom cilju pričamo sa omalovažavanjem , na primjer kada učenik ne uspijeva upisati fakultet (ili student da ga završi) često reagira na taj način da ističe kako fakultet  nije važan i navodi poznate osobe koje su uspjele i bez fakulteta.

OTPOR –je odbijanje korisnog prijedloga, neprihvaćanje savjeta iako bismo ga mogli dobro iskoristiti. Zašto to činimo? Zato što provođenje korisnog prijedloga od nas traži određeni napor, a pružanjem otpora štedimo taj napor ali i ne dobivamo ono što želimo.

Ovo je samo dio obrambenih mehanizama,  postoji još cijeli niz mehanizama koje ću opisati u drugom dijelu. Negdje ćete se sigurno pronaći. Nisu oni toliko loši ako kratko traju i ako smo ih osvijestili. Tada ćemo birati mnogo teže, zrelo i adekvatno ponašanje koje  doduše sporije ali ipak donosi rezultate.

 

Izvor:  Kako se dobro posvađati, Ljubica Uvodić-Vranić

Međunarodni  tjedan coachinga
Gordana Košara Licul

Međunarodni tjedan coachinga

Uskoro će biti dvije godine da se ovako družimo, svatko sa svoje strane ekrana. U trenucima kad sam se pitala ima li koga s druge strane, dešavale su se slučajnosti koje su nosile odgovor.&n

By: Gordana Košara Licul | 18 May 2015 u 09:07
Nesvjesni obrambeni mehanizmi  drugi dio
Gordana Košara Licul

Nesvjesni obrambeni mehanizmi drugi dio

Nastavljam s nizom zanimljivih, nesvjesnih, obrambenih mehanizama:   KOMPENZACIJA – zamjena za nešto drugo, zadovoljavanje s nečim što nije pravo. Možda ne mogu imati dije

By: Gordana Košara Licul | 04 May 2015 u 08:06
Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan
Gordana Košara Licul

Isprazni svoju šalicu čaja i budi kreativan

Japanskog učitelja zena Nan-ina, posjetio je zapadnjački profesor kako bi nešto saznao o učenju te praktične filozofije. Učitelj zena , u skladu s prastarom ceremonijom ča-no-ju, posluži

By: Gordana Košara Licul | 30 Mar 2015 u 08:21
 Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?
Gordana Košara Licul

Kako preuzeti odgovornost za vlastiti život?

Većina ljudi vjeruje da im se život samo događa i da nemaju kontrolu nad time kako se sve odigrava. Međutim, možeteutjecati na svoju stvarnost i oblikovati je putem vaših dominantnih misli

By: Gordana Košara Licul | 16 Mar 2015 u 08:21
Vrijeme za promjene
Gordana Košara Licul

Vrijeme za promjene

Bila sam nedavno na jednom zanimljivom predavanju  o utjecaju naših odnosa i komunikacije na naše zdravlje.  Među mnoštvom korisnih i zanimljivih informacija poslana je

By: Gordana Košara Licul | 02 Mar 2015 u 07:46
Sve naše maske
Gordana Košara Licul

Sve naše maske

čemu služe maske? Otkud potreba da se maskiramo? Kroz povijest  u raznim kulturama i dijelovima svijeta,  ljudi su nosili maske iz različitih razloga. Maske su se nosile kao zašti

By: Gordana Košara Licul | 17 Feb 2015 u 10:53
Davanje i primanje
Gordana Košara Licul

Davanje i primanje

Što imam ja od toga? U jednom trenutku posao koji sam obavljala, učino mi se besmislenim. Dajem sve od sebe a ne dobivam ništa zauzvrat. čim sam počela sa kalkulacijama i vaganjem, &s

By: Gordana Košara Licul | 02 Feb 2015 u 07:35
Zauzmi stav
Gordana Košara Licul

Zauzmi stav

Većina organizacija su hijerarhijske organizacije i sastoje se od pojedinaca , od kojih neki su moćniji a neki manje moćni .Menadžeri, izvršni direktori i voditelji zauzimaju snažne uloge

By: Gordana Košara Licul | 19 Jan 2015 u 08:10
10 minuta
Gordana Košara Licul

10 minuta

Današnji način života cijedi nas na svakom koraku. Gubitak posla, gubitak zdravlja, gubitak dragih ljudi. Previše loših vijesti sa svih strana, previše tužnih priča i p

By: Gordana Košara Licul | 05 Jan 2015 u 07:45
Sjedni, pet!
Gordana Košara Licul

Sjedni, pet!

Majke mi, htjela sam ga zviznut.  Nakon mjesec dana čekanja i sa nekoliko nalaza u rukama, taj bahati liječnik nema ništa pametnije reći  nego da je migrena bolest osoba koje pate

By: Gordana Košara Licul | 10 Nov 2014 u 08:08
Previous12345Next
Ukupno vijesti 41

O nama

5portal.hr nezavisni je portal, novi koncept dnevnog portala koji objedinjuje karakteristike popratnih medija, video i audio zapisa te digitalne fotografije. Čitatelje privlačimo i zadržavamo ponajprije sadržajem, od dnevnih vijesti s Labinštine, ali i čitave regije.

Redovno objavljujemo vijesti iz kulture, sporta, rubrike zdravlje, pa sve do korisnih savjeta različitih tematika. Sastavni dio portala jesu i kolumne, te trenutno redovno objavljujemo četiri kolumne. Do sada je objavljen i veliki broj intervjua, a ta praksa će se nastaviti i u budućnosti.       

Dobru suradnju ostvarili smo s raznim udrugama i sportskim društvima te redovito pratimo njihove aktivnosti.

Facebook

Kontakt info

Sjedište: Slobode 63, 52 221 Rabac
Ured: Rudarska 1, 52 220 Labin
OIB: 90625517782

Telefon+385 52 854 033
Telefon+385 98 849 987
Telefon+385 91 130 31 80

Mailautor@5portal.hr