Udahnite duboko

Život koji je postao sve više turbulentan, ne volim strane riječi, ali puno se stranoga k nama uvuklo, pa kao klin-klinom, i strano stranim se određuje. Udahnite duboko i obratite pažnju na svoje disanje upozoravaju nas sve češće. Da budemo pripravni za ono što slijedi. Opasnosti s kojima se danas susrećemo uglavnom su emotivne naravi, pa se svatko mora braniti sam, od onoga što doživljava.

Od, ljepše rečeno, egzistencijalne nelagode, do nečije verbalne agresije, nepromišljene osude, ili osjećaja neprilagođenosti novonastaloj situaciji, koja vas pogađa. Sve se proživljava vlastitim emocijama.

I svaki put kad nešto neočekivano iznenadi,  kao skok iz zasjede, nesvjesno zadržimo dah. A trebalo bi baš suprotno. Udahnuti duboko. I disati sporo. Od najbezazlenije policijske kontrole na cesti do jake grmljavine praćene pljuskom, baš kad su vaši prozori ostali otvoreni.

Tko tada razmišlja o disanju, dok vi o parketu kojeg bi voda mogla podignuti, a u TeVe  puknuti grom.

Sve češća istraživanja daju podatke da je duboko i potpuno disanje veoma poželjno i korisno vašem zdravlju. Najprije kao odlična masaža svim unutarnjim organima, gotovo pomoć u slučajevima povišenog krvnog tlaka, i drugih tjeskobnih stanja. Popravlja zdravstveno stanje srčanih bolesnika, a čak preventivno djeluje kod ljudi kojima prijeti infarkt.

Valja se znači, naučiti i činiti suprotno od uobičajenoga, kad bi se našli pred nečim što nas je zaskočilo i na smrt preplašilo, od straha bi zadržali dah. I prestali disati.

Kao zvijer, mačka kad nanjuši opasnost u sekundama odluči hoće li napasti ili pobjeći, pa na trenutak zaustavi i disanje.  Tako podiže stupanj kemijskih reakcija u  tijelu, koji smanjuje  strah a oslobađa spremnost za borbu ili bijeg.  

Naše situacije ipak su drugačije, nismo mačke, ali kad uz državnu cestu u jeku turističke sezone vidite da hodaju psi,  i tamo gdje nikada, nitko ne šeta, ni sam  ni sa psom, jer nema prostora ni za šetnju ni za hodanje. Pitate se jesu li ispali iz nešto dalje zaustavljenih automobila,  ili su ih raniji vlasnici, namjerno zaboravili? Možemo samo naslućivati. A vas je razljutilo, jer životinje čije god da su bile, nisu krive. Ali neodgovorni vlasnici kojima se izgubio trag, jesu.